饮食调调理内分泌失调喝什么花草茶

饮食调调理内分泌失调喝什么花草茶

1.玫瑰花茶

功效： 改善内分泌失调，滋润养颜，护肤美容。

饮食调调理内分泌失调喝什么花草茶 推荐天然健康饮品

材料： 干玫瑰花苞20朵、水250毫升、红茶1包、蜂蜜或糖适量。

2.牡丹花茶

功效： 养血和肝、散郁祛瘀，久服可令肌肤细嫩，容颜红润精神饱满，焕发青春活力。

适宜搭配： 牡丹花适合单泡，还适宜搭配绿茶。

泡法： 牡丹花3克、茶叶2克、白糖适量、沸水冲泡。

3.桂花茶

功效： 滋阴补肾、调解内分泌、保肝、养胃、排毒养颜。

材料： 干燥桂花适量、绿茶一包、蜂蜜。

泡法： 将桂花与绿茶包置于杯内，以热开水冲泡，约等三分钟，让桂花入味后，再加入蜂蜜即可。

说明： 此茶可热饮及冰饮；热饮可整肠健胃，冰饮则清凉消暑，除了具排毒的功效外，还能去除口臭。

小贴士： 另外若使用较多桂花（约10g），再加些许甜菊，即是一杯好喝的去脂减肥茶。

4.桃花茶

功效： 桃花又被称为女人之花，能美容养颜，具有调节经血，减肥瘦身的功效。

适宜搭配： 单泡或者加绿茶。桃花比较峻利，不能多喝。

泡法： 可取桃花5－8朵（或3－5朵配少许茶叶）置于饮杯中，先用少许开水冲泡润湿饮用最佳，每日饮用不宜过多。

5.勿忘我茶

功效： 养颜美容，补血养血，延缓细胞衰老，提高免疫能力。

适宜搭配： 桂花、玫瑰花、七彩菊、玉兰花、玫瑰王、玉蝴蝶、茉莉花、泻叶等。

泡法： 一茶匙干燥的花瓣，用一杯滚烫开水冲泡，焖约十分钟后即可；可酌加红糖或蜂蜜饮用。

小贴士：勿忘美颜茶

材料： 勿忘我花（黄色）适量，绿茶1茶匙，蜂蜜少许。

做法：1、 将勿忘我花与绿茶置于杯内，以热开水冲泡。

2、 约等3分钟，让勿忘我花入味后，再加入蜂蜜即可。

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6.茉莉花茶

功效： 疏肝明目、润肤养颜，治面色暗哑无华。

适宜搭配： 玫瑰花、玳玳花、薄荷、茴香洋甘菊、金盏花、桂花、迷迭香等。

泡法： 取4——6颗茉莉花蕾（根据自己喜好浓淡程度来加），沸水冲泡，浸泡2—3分钟即可饮用。

注意： 如果泡的时间短，芽叶没有展开，香气没有充分释放出来，喝起来不够香。